Sportvoeding

Adviesbureau Voeding en Sport (AVS) in Groningen, Friesland en Drenthe

Sportvoeding

‘Of je nu top- of wedstrijdsporter bent, of wanneer je op recreatief niveau sport, een gezonde en gevarieerde voeding is altijd belangrijk om fit, energiek en gezond te blijven. Maar op het moment dat je veel en intensief sport, is een optimaal eetpatroon nog eens extra belangrijk. De juiste voeding helpt bij het neerzetten van een top sportprestatie. Een voeding die aangepast is aan je sportactiviteiten helpt je ook om een goed gewicht en een goede lichaamssamenstelling te bereiken en te handhaven.

AVS is sinds de oprichting in 2002 werkzaam binnen de top- en wedstrijdsport. Als lid van Team Voeding van NOC*NSF en partner van Topsport Noord staan we garant voor ervaring en up to date kennis op het gebied van sport en voeding. Meer informatie over Team Voeding en Topsport Noord kun je vinden onder AVS [op de website van AVS, zie link hieronder].

Via deze website informeren we je graag over de verschillende mogelijkheden met betrekking tot voedingsadvisering en – begeleiding. De sportdiëtisten houden spreekuur op diverse locaties in Groningen, Friesland en Drenthe. Wil je weten of dit bij jou in de buurt is, kijk dan bij spreekuurlocaties onder AVS [op de website, zie link hieronder].

Jonge topsporters

Getalenteerde kinderen krijgen steeds vaker te maken met zware trainingsprogramma’s als voorbereiding op topsportbeoefening. Naast energie die nodig is om de trainingsprogramma’s vol te houden, is ook voldoende energie nodig voor groei en ontwikkeling. Kinderen doorlopen verschillende groeistadia, die fysiologische mogelijkheden, prestatie en behoeften beïnvloeden.

De sportdiëtist van AVS adviseert, ondersteunt en begeleidt jonge topsporters bij het aanpassen van de maaltijden aan school- en trainingstijden, tijdens trainingsstages en wedstrijden. Daarnaast geven we tips en adviezen voor slechte eters, hoe voldoende energie binnen te krijgen en hoe te herstellen door middel van voeding.

Ook bij klachten of signalen die kunnen wijzen op een onvolwaardig of verkeerd voedingspatroon, is het raadzaam advies van een AVS-sportdiëtist in te winnen. Je kunt hierbij denken aan (extreme) vermoeidheid, onvoldoende groei in lengte en/of gewicht, maagdarmproblemen, spierkramp of vaak ziek of geblesseerd zijn’ (AVS).

Zie voor meer informatie de website van Adviesbureau Voeding en Sport (AVS): http://avs-sportvoeding.nl/start_sport.asp?soort=pagina&pnummer_pagina=19&showcode=1

Kosten: Voedingsadvies zit voor drie uur per jaar in de basisverzekering. Tot 18 jaar gaat dit niet van het eigen risico af.

Afspraken voor voedingsadvies kunnen bijvoorbeeld zowel in Sportstad Heerenveen als vanaf 16 oktober in Groningen in Het Omnium. Informeer bij AVS naar andere locaties in Drenthe, Friesland en Groningen.

Kort verslag van voorlichting aan RANO door AVS

Zie via deze link het prachtige boekje dat de Engesle toprugbyclub the Harlequins (waar Tim Visser speelt) aanbiedt: Eat well, Train hard, perform better Hierin vind je (in het Engels) een goed overzicht van in welke producten proteïne (eiwitten), koolhydraten, vetten, vitamines en mineralen zitten, wat voeding voor functie heeft en hoeveel een rugbyer er van nodig heeft.

contact

Social Media